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September 03 转一篇来自豆瓣的文章--养成良好的生活习惯
这个月弥缝主要培养的习惯有:将上网时间限制到2.5小时/每天、早上7点起床、晚上11点半准备睡觉和睡前半小时阅读。其中将“上网时间限制到2.5小时/每天”是弥缝在8月号召培养的好习惯,而“早上7点起床”已经是弥缝习惯培养的第二个月,另外的两个习惯是弥缝希望并且正在培养中的。右图就是弥缝一个月来习惯培养的记录结果,点击图片查看大图。
这确实是件很困难的事情。毕竟现在很多时候都要用到网络,而网络也总有很多地方在不断的吸引你。习惯培养一个月,现在弥缝也只能把时间限制在3小时左右。在8月中旬时,弥缝进行了一次对自己上网时间花费的详细回顾。结合MeeTimer的统计,再加上Leechblock的强制限制,弥缝调整了自己上网顺序,使得这个习惯能够好好的坚持下来。 基本上,现在一些已经成功培养的习惯有每天只阅读RSS一次(大约30分钟)、Email浏览次数减少到2~3次、博客管理时间压缩和写文章时不上网。这些是应该继续坚持的,而其他一些坏习惯像仍旧存在浏览无意义的网站等等是该尽量杜绝的。 根据弥缝的经验,把上网时间缩短是完全可行的!跟弥缝一样做次回顾,看看自己的时间到底花哪儿去了。拿一张大白 纸,列出你每天真正需要做的事情、你现在每天正在做的事情和你每天上网浏览了的网站及其大概花费的时间。对比你的现在在做的和真正需要做的事情,你就发现 除开上网外,你还有其他需要做的很多的事情。接着,从你每天的网络浏览中选出其中是你最应该做的(符合自己的目标),把那些不重要或无价值的网络浏览统统 掐掉。接着,拿出你的日程表,选出一个固定的上网时间段(2.5~3小时),把要做的上网事情按优先级塞进去!记住,有一些事情是可以简短和提高效率的, 像查看Email和阅读RSS。如果你依旧不能克制自己,就试试Leechblock来强制限制你的上网时间吧。
早起的习惯其实很容易培养。作为一个学生,工作日7点起床是必然的,所以坚持下来不需要多少的努力。在周末早起的好处有很多,因为早晨的效率是最高的,而且弥缝限制自己不要在10点前开电脑,做的事情是非常多的。另外,希望大家注意的是,提早起床时间的同时,也有注意保证睡眠质量,否者你一早上起来就觉得疲倦,那还不如多睡一会儿呢。
这个习惯的培养是失败的,最主要的错误就的是目标设定的模糊不清。晚上11点半准备睡觉并不是一个目标明确的任务。因为并没有定义什么样才是“准备睡觉”的?关上电脑、或者躺在床上就算是准备睡觉?所以,这个习惯弥缝并没有能够好好的坚持。希望大家没有犯相同的错误。现在弥缝已经把这个习惯的目标修改成:晚上12点准时睡觉。
这个习惯因为受到学习的冲突,最后十几天都没有好好执行。因为忙着完成学期结束前被挤压到一起的作业,有时候学习到太晚,读了10几分钟就睡着了:),或者下午CCA活动太累就直接放弃了。不过在坚持的这17天里,我读完了2本半书(有一本现在正在读,还没读完),也算是有所收获的。 最后,如果你成功坚持了一个月,那就给自己一些鼓励吧,小小的奖励是个不错的方法哦~ 还有就是,已经培养了习惯,仍然还要坚持多几个月,使它变得根深蒂固。而没有成功的习惯,在改正后,要重新开始,继续培养。大家加油!不知道大家的习惯培养结果如何呢?欢迎过来分享你的成果! 什么是一个月培养一个好习惯?
弥缝九月的习惯培养:晚上12点准时睡觉 欢迎大家继续参加活动“一个月培养一个好习惯 November 19 转: 如何转运
一、人为什么有命运? 人一生 的境遇,往往由于各种的因素而改变命运。有的人由于一个人而改变命运;有的人为了一块钱而生命改观,有的人由于一件事而走出截然不同的人生,甚至为了一句 话、一个念头,使人生有天壤之别的变化。转变人生的这些因素,本身虽然至为细微,但是影响力却非常巨大,好比将一枚小砂石投掷江海中,砂石虽小,却能震动 整个江面,泛起阵阵琏漪。 为一个人而改变了一生。明朝的吴三桂,由于美丽的姬妾陈圆圆被闯贼李自成所掳,冲冠一怒为红颜,愤然引清兵入关,虽然击溃了闯贼,夺回佳人,但是他个人在历史上,却背负了危害国家民族的罪名,不但影响了他自己的命运,也改写了中国的历史。 为一块钱而改变了一生。为了一块钱,也会改变我们的命运。美国的汽车大王福特先生,年轻时离家创业,父亲给了他一块钱,他以这一块钱为资本,发愤图强,终于开创了福特汽车公司,闻名于国际,写下他自己的历史。 抗 战期间,有一位年轻战士赶赴沙场的途中,救了一位想要跳河自尽的妇人,妇人被救上岸之后,不但没有感谢青年,并且责怪青年害她生不如死,在青年一再的询问 之下,妇人才伤心欲绝地道出自尽的原因:原来她的丈夫遭人陷害锒铛入狱,家中留下年迈多病的高堂,以及三个嗷嗷待哺的稚子需要侍奉抚养,奈何家徒四壁,贫 无立锥,只好将仅有的衣物典当得一块银元,以治疗母亲的陈年病疾,那知屋漏偏逢连夜雨,奸诈的商人却以假的银元欺骗她,在这种断绝生路之下,只好一死以求 了断。 青年听了之后,油然升起侧隐之心,就对妇人说: “您的遭遇太值得同情了,我这里有一块银元,请您拿回去安顿家人,为了免得再危害他人,请您把假的银元给我吧!” 青年拿了假银元,不经意地随手往身上口袋一放,就出征去了。在一次激烈的战争中,枪林弹雨之下,一颗子弹朝青年的胸膛射来,正巧打在放著假银元的部位,假银元凹陷了下去,却救了青年的一命,青年于是拍手赞叹说: “太值得了!这一块钱真是千金难换啊!” 青年由于一念之善,以一块银元救了妇人一家人,也为自己挣回后半的人生。 为 一件事而改变了一生。除了一个人、一块钱,足以扭转乾坤改变命运之外,一件事也会改变人类的命运。爱迪生发明了电灯,不仅使他个人成为全球各国尊敬的发明 家,并且世界人类也因此而得到光明,免除黑暗的恐惧与不便。诺贝尔发明了火药,为一些野心人士恶意使用,为人类带来多少的浩劫灾害?但是诺贝尔奖金又对世 界文明的进步、文化的推展,提供了多少的助益?类似的一件事也往往具有无比的力量,影响我们的祸福荣辱。 古 来的大德因为一件事而人生改观的,不乏其例。譬如六祖慧能为了舂米而去除了障蔽自性的糟糠,香严智闲为了锄田而犁出了一片的光风霁月;多少的禅师由于花开 花谢而参透禅机,多少的释子因为日出月现而了然于心,多少的云水僧看到青山清溪而灭却心火。在人的一生之中,对于某一件事,如果能够用心留意,人生可能因 此而别有一番境地。 为一句话而改变了一生。唐代的丹霞禅师本来要进京赶考,途中遇见一位 出家人对他说:“你要去考官,求取世间的荣华富贵,倒不如去参加选佛,成就出世间的解脱。”他一听,当下改变了主意,到寺院出家参禅,终于成为一代高僧。 一句话如同一记棍棒,敲醒了他的富贵梦,拓展了另外一片更宽广的人生。 有人问赵州禅师: “将来宇宙毁灭的时候,这个身体还存在不存在?”禅师不经意地回答说:“随他去。”事后觉得如此的回答未必圆满。当火烧初禅、水淹二禅、风吹三禅的时候, 我们这具身躯还有吗?为了这一句“随他去”,虽然赵州已是八十岁的老翁,却也穿起芒鞋,跋涉千山万水,访道寻师研究这个问题,留下了“一句随他语,千山走 衲僧。”的美谈。 为一个念头而改变了一生。为了一个人、一块钱、一件事、一句话会改变命运,一个念头也会使我们有一百八十度的大转变。这一念可能是圣贤,也可能是愚夫,这一念上穷碧落下黄泉,百界千如无所不遍,因此如何摄心正念是不容怠忽的工夫。
三、改变命运的方法 习惯、迷信、感情、权势、欲望、业力虽然能控制我们的命运,但是命运并不是定型而不可改变。因为一切的习惯乃至业力,都是我们自己造作的,只要我们善加摄持正念、谨言慎行,仍然可以将乖舛的命运转变为美好的命运。那么命运又如何改变?改变命运有什么方法呢?
命运既然如此奥妙,那么佛教对于命运究竟有什么看法呢?
假日照片51假期,帮泡沫拍了一些照片,没想到效果很好,开心了一下,默契很重要呀~ iphoto这个软件很好用,照片略微调一下,就是我喜欢的色调了。 August 26 碟.1.回归者
2.帝企鹅日记
3.恶魔在身边
4.茉莉斯的情人
5.浪漫骑士
其他还没想起来..
今天饭后又吃太多零食. 袄里袄饼干.香肠.月饼.薯片,酸奶.菊花茶...要是超市旁边有书摊,俺也就不会买那么多的零食了,郁闷啊...继续运动.
最近看片老看到一张呆呆的脸,大大的鼻子,网上查了一下,是龄木杏, 87年的 到现在也不过18...
真不明白好在哪里,感觉一点灵气也没,喜欢松隆子.
上周末高中同学会,都认识快10年了,恩 聊得真开心,有一个6小时的晚饭时间.到后来大家嗓子都哑了 才各自回房间睡觉.同学聚会---励志大会
August 17 近日看碟很开心地发现自己最近看碟不会睡着了,艺术片也能看进去了..
于是如下碟片在抽屉沉睡多年后,终于有人开始关注了
大鱼
头文字d
蝴蝶效应
壬 ..义士传.....
但是更悲哀的发现 看书居然要昏睡过去了...
恩,那就趁现在多看碟,等到哪年再多看书吧.
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